こんにちは☺

暑い日が続いていますが、

夏バテしたり体調を崩していませんか？

水分、塩分、休息を取りながら

北海道の短い夏を乗り切りましょう🙋‍♀️

今回は基礎力UPグループで

行った本格ヨガの様子を

お伝えしていきます💡

イーストサイドでは、

毎週火曜日にヨガの先生に来ていただいて

椅子ヨガを行っています。

今回は、ヨガの特別バージョンで

ヨガマットを使用してヨガを行いました👏

いつもよりも時間が長いので、

ゆっくりじっくりと体をのばしたり、

椅子ヨガでは行わないポーズに挑戦しました！

参加したメンバーからは、

「今までで1番肩が楽になりました☺」

との声がありました💡

私たちにレクチャーしてくださった先生

ありがとうございました😃