2023/07/04
いつもと違う雰囲気で・・・
こんにちは☺
暑い日が続いていますが、
夏バテしたり体調を崩していませんか?
水分、塩分、休息を取りながら
北海道の短い夏を乗り切りましょう🙋♀️
今回は基礎力UPグループで
行った本格ヨガの様子を
お伝えしていきます💡
イーストサイドでは、
毎週火曜日にヨガの先生に来ていただいて
椅子ヨガを行っています。
今回は、ヨガの特別バージョンで
ヨガマットを使用してヨガを行いました👏
いつもよりも時間が長いので、
ゆっくりじっくりと体をのばしたり、
椅子ヨガでは行わないポーズに挑戦しました!
参加したメンバーからは、
「今までで1番肩が楽になりました☺」
との声がありました💡
私たちにレクチャーしてくださった先生
ありがとうございました😃